tecniche respirazione milano agrate brianza

Respirazione

 

Per respirazione si intende quella funzione biologica di scambio dei gas fra oganismo e ambiente esterno, con assorbimento dell'ossigeno ed emissione di biossido di carbonio.

La respirazione ha dunque un significato profondo in termini simbolici, che riflette la propria modalità di scambio nelle relazioni della vita: quanto di buono portiamo dentro di noi dalla relazione e quanto di “negativo” riusciamo ad espellere.

La nostra respirazione riflette in modo autentico ed inequivocabile quanto riusciamo a scambiare e come ci poniamo nel contatto con l'altro.

 

Una respirazione corta e contratta, indica una difficoltà ad entrare in relazione con l'altro e con se stessi. Questa modalità ci “abitua” a non riconoscere l'altro in profondità, ma allo stesso modo a non riconoscere noi  stessi e noi stessi dall'altro. Ci porta conseguentemente a non riconoscere i propri e l'altrui bisogni e quindi a lasciarli inespressi e insoddisfatti.

Questo pone le basi di difficoltà nelle relazioni a tutti i livelli nella nostra vita.

Una respirazione profonda e rilassata è la base del raggiungimento di uno stato meditativo, un particolare stato che ci permette di essere in una situazione di costante presenza mentale.  

La presenza mentale ci pone in una condizione di attenzione costante e tranquilla che ci porta a percepire il senso profondo di ogni gesto, pensiero, parola, movimento.

Sul piano fisiologico una buona respirazione ci consente di avere una serie di benefici sul piano psico-fisico ed energetico:

  • un sangue più ricco di ossigeno

  • aumento delle difese immunitarie

  • migliore irrorazione sanguigna

  • maggior vigore

  • miglioramento delle performance mentali e fisiche

  • rallentamento dell'invecchiamento

  • rilassamento fisico e mentale

  • migliore capacità mnemonica

  • ecc..

Apprendere una giusta tecnica di respirazione ci consente di disporre di un altro potente strumento di guarigione e miglioramento della nostra vita, accessibile a tutti e che a costo zero può farci davvero sentire la differenza tra un'esistenza “normale” e un'esistenza più vera. 

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